Die ausgeglichene körperliche, geistige und soziale Gesundheit eines jeden Menschen ist lebensnotwendig. Embodiment beschreibt genau diese Wechselwirkung von Körper und Geist und zeigt zudem die mögliche und bewusste Einflussnahme auf. Das Ziel ist ein bewegungsfreundlicher Alltag in Kombination mit geistige Flexibilität, um den besten Benefit für Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Die Wissensvermittlung zur inneren Geisteshaltung und Schulung natürlicher Bewegungen beinhaltet ua.

äussere Körperhaltung trainieren

• natürliche Bewegungen - ua. gehen, sitzen und aufstehen - analysieren
• Bewegungseinschränkungen vorbeugen
• Bewegung als Selbstmanagement erleben
• Haltungsbewusstsein verbessern
• gesundheitsfördernde Routinen erlernen

innere Geisteshaltung schulen

• erkennen von Alltagsroutinen
• emotionales Ressourcenmanagement
• Gegenüberstellung Bedürfnisse vs. Gewohnheiten 
• gewaltfrei mit sich und dem Umfeld kommunizieren
• geistiges Wohlbefinden 

Der Mehrwert des Trainings der Körperhaltung hängt direkt mit dem geistigen Wohlbefinden zusammen - und umgekehrt!